Das Fitnessprogramm 60+ startet wieder
Das Fitnessprogramm für Personen ab 60 Jahren zielt darauf ab, die körperliche Alltagsfitness zu erhalten, zu steigern und die Teilnehmer insgesamt zu einem gesünderen Lebensstil zu führen.
Im Rahmen eines Kurssystems sind zehn Trainingseinheiten vorgesehen, die folgende Fähigkeiten stärken: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und kognitive Fitness.
Das Projekt beinhaltet auch eine Fitness-Testung (Alltags-Fitness-Test), welche zum Anfang und zum Ende des Kurses Aussagen über den aktuellen Status und zur individuellen Trainingsentwicklung leisten kann. Zusätzlich werden den Teilnehmern im Rahmen von gemeinschaftlichen Kurseinheiten, theoretisches und praktisches Wissen vermittelt, um gesundheitliche Risikofaktoren (z.B. Bluthochdruck, Übergewicht, etc.) zu minimieren.
Alle Interessierten der Generation „Baby Boomer“ ohne schwerwiegende Erkrankungen oder Einschränkungen können bei dem Projekt dabei sein und "jetzt fit für später" werden!
AFT-PP-Kurs 1: war im Frühjahr/Sommer
AFT-PP-Kurs 2: Freitags, 25.09. - 04.12.2026 (nicht am 30.10.), jeweils 12.00-13.00 Uhr Anmeldung Kurs 2 Ausgebucht!
Kosten: 125,- € (Eingangstestung, 10 Trainingseinheiten, Schlusstestung, Informationsbroschüre)
Ort: Gymnastikraum im TSG-Sportpark, Tiergartenstr. 9, 69120 Heidelberg - Wegbeschreibung
Kontakt: TSG 78-Geschäftsstelle, Tel. 06221-412819,
