PowerBoxKonditions-Training - 2. Kurs startet ab Mai 2025!
Schluss mit einseitigen Trainingsprogrammen! Seit Januar 2025 gibt es bei der TSG 78 ein PowerBoxKonditions-Training (PBK) für Jedermann und -frau!
Das PBK ist ein ausgeglichenes, schweißtreibendes Fitnessprogramm für Frauen und Männer aller Leistungsstufen und jeden Alters.
Durch die komplexen Schlag-, Tritt- und Körperbewegungen am Boxsack fördern Sie nicht nur Ihre physischen und psychischen Fähigkeiten, sondern erhöhen zudem Ihre Leistungsbereitschaft, aktivieren den Stoffwechsel und schulen Ihre Körperkoordination. Positiver Nebeneffekt: die im PBK erlernten Bewegungsabläufe führen zudem zur Steigerung der Reflexe und zur Verbesserung der instinktiven Techniken in Situationen der Selbstverteidigung.
Mit kombinatorischen Übungen aus Gymnastik und Dehnung sowie Kraft und Ausdauer werden fast 100 % Ihres Körpers beansprucht und koordiniert – der effektivste Weg zur schnellen und gesunden Fettverbrennung mit Nachbrenneffekt.
Wann: jeden Donnerstag von 19.00-20.30 Uhr und NEU ab 13.5.25 auch dienstags 20.00-21.30 Uhr
Wo: Gymnastikraum im TSG 78-Sportpark (hinter der Terrasse vom Restaurant Roseto)
Wie: Infos und Anmeldung unter
Kosten: 1 Probetraining machen und dann 10 Einheiten für 50 € buchen (Karate-Abteilungsmitglieder ohne Gebühr)
